毎日、食事作りをしていると、何を作ったら良いか分からない時があります。
私はそんな時はカレーやハヤシライスを作るようにしています。

食事で食べ切れなかったおかずは冷凍保存をしています。

無理に食べてしまうと太る原因です。
食事を美味しく食べるためにも、腹八分目が基本です。

冷凍保存をした少しずつのおかずを解凍して、それをルーと一緒に煮込みます。
材料を切る手間もありませんし、すでに味が付いているので、かなり濃厚な味になります。

私はこの食事を週に1回は作っています。

これを作っておけば後はサラダとデザート程度で済みますので、とても簡単です。
一からカレーやハヤシライスを作るよりもずっと短時間でできますし、食材の無駄にもなりません。